Rahim Ağzı Kanserinden Meme Kanserine Kadın Sağlığında Koruyucu Adımlar
GÜVEN SAĞLIK GRUBU
Paylaş:
Rahim Ağzı Kanserinden Meme Kanserine Kadın Sağlığında Koruyucu Adımlar
Kadın sağlığı, sadece düzenli doktor kontrolleriyle değil, günlük yaşamda alınabilecek önlemlerle de korunabilir. Kadınların yaşam boyu karşılaşabileceği çeşitli hastalıklara karşı etkili korunma yöntemleri uygulamak, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için kritik önem taşır. Güven Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Uzm. Dr. Eyyüp Özgen, kadın sağlığında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Rahim Ağzı Kanserine Karşı HPV Aşısı ve Tarama Testleri
Rahim ağzı (serviks) kanseri, dünya genelinde kadınlar arasında yaygın olarak görülen bir kanser türüdür. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, her yıl yaklaşık 570.000 yeni rahim ağzı kanseri vakası teşhis edilmektedir, bu da her 100 bin kadında 13,3 vaka anlamına gelir. Bu kanser türü büyük ölçüde insan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonuyla ilişkilidir.
Kadın Sağlığını Koruma Yöntemleri
HPV Aşısı: HPV aşısı, genç yaşlarda yapılması önerilen ve rahim ağzı kanseri riskini büyük ölçüde azaltan bir korunma yöntemidir. WHO, 9-14 yaş arasındaki kız çocuklarına ve genç kadınlara HPV aşısının yapılmasını tavsiye etmektedir.
Düzenli Pap Smear Testi: 21 yaşından itibaren tüm kadınların düzenli olarak pap smear testi yaptırmaları, anormal hücre değişikliklerinin erken teşhisine olanak tanır.
Meme Kanseri ve Erken Teşhis İçin Yöntemler
Meme kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser türüdür ve her yıl dünya genelinde yaklaşık 2,3 milyon yeni vaka teşhis edilmektedir. İstatistiklere göre, her 8 kadından biri yaşamı boyunca meme kanserine yakalanma riski taşımaktadır.
Korunma Yöntemleri:
Düzenli Mamografi: 40 yaşından itibaren her kadının yılda bir kez mamografi çektirmesi önerilir. Mamografi, meme kanserini erken evrede yakalamada etkili bir yöntemdir.
Kendi Kendine Meme Muayenesi: Kadınların her ay kendi kendine meme muayenesi yaparak meme dokusunda oluşabilecek değişiklikleri fark etmeleri önemlidir.
Osteoporozdan Korunma
Osteoporoz (kemik erimesi), özellikle menopoz sonrası kadınlarda görülen ve kemiklerin zayıflamasına yol açan bir hastalıktır. Kadınların %30’u menopoz sonrası osteoporozla karşılaşma riski altındadır. Bu durum kemik kırıklarına yol açabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.
Korunma Yöntemleri:
Kalsiyum ve D Vitamini Takviyesi: Kemik sağlığını korumak için yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almak önemlidir. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda bu takviyeler kemik yoğunluğunu korumada etkilidir.
Düzenli Egzersiz: Ağırlık taşıyan egzersizler (yürüyüş, koşu, dans) ve direnç egzersizleri kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır.
Kalp ve Damar Hastalıklarından Korunma
Kalp hastalıkları, kadınlarda önde gelen ölüm nedenleri arasındadır. Kadınların menopoz dönemine girmesiyle birlikte kalp hastalıklarına yakalanma riski artar. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, her yıl dünya genelinde 8,6 milyon kadın kalp hastalıklarından hayatını kaybetmektedir.
Korunma Yöntemleri:
Sağlıklı Beslenme: Doymuş yağlardan ve trans yağlardan kaçınılması, sebze ve meyve açısından zengin bir diyetle beslenme kalp sağlığını korur.
Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz yapmak kalp ve damar sağlığını destekler.
Tansiyon ve Kolesterol Kontrolü: Yüksek tansiyon ve kolesterol seviyeleri kalp krizi riskini artırır. Düzenli olarak bu değerlerin kontrol edilmesi ve gerektiğinde ilaç tedavisi uygulanması önemlidir.
Diyabetten Korunma
Diyabet, özellikle 45 yaş üstü kadınlar arasında yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Tip 2 diyabet, kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve obezite gibi faktörlere bağlı olarak gelişir. Dünya genelinde 18 yaş ve üzeri kadınların %8,5’i diyabet ile yaşamaktadır.
Korunma Yöntemleri:
Dengeli Beslenme: Düşük karbonhidratlı ve düşük glisemik indeksli yiyecekler tüketmek kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Vücut Ağırlığını Kontrol Altında Tutmak: Fazla kilolar diyabet riskini artırdığı için sağlıklı bir vücut ağırlığı korunmalıdır.
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklardan Korunma
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH), kadınlarda üreme sağlığını tehdit edebilecek ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Her yıl dünya genelinde yaklaşık 376 milyon yeni CYBH vakası bildirilmektedir.
Korunma Yöntemleri:
Kondom Kullanımı: CYBH'lerin bulaşmasını önlemede en etkili yöntemlerden biri kondom kullanımıdır. Doğru ve düzenli kullanımı enfeksiyon riskini büyük ölçüde azaltır.
Düzenli Cinsel Sağlık Kontrolleri: Riskli cinsel ilişki yaşayan kadınların düzenli olarak cinsel sağlık kontrolleri yaptırması enfeksiyonların erken teşhis edilmesini sağlar.
Menopoz Dönemi Sağlığı ve Korunma Yöntemleri
Menopoz, kadınlar için doğal bir yaşam sürecidir; ancak bu dönemde yaşanan hormon değişiklikleri sağlık sorunlarına yol açabilir. Menopoz sonrası kadınlarda kalp hastalıkları, osteoporoz ve depresyon riski artar.
Korunma Yöntemleri:
Hormon Tedavisi: Hormon replasman tedavisi, menopoz belirtilerini hafifletmeye ve kemik sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Ancak bu tedavi doktor önerisiyle uygulanmalıdır.
Sağlıklı Yaşam Tarzı: Menopoz döneminde dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresi kontrol altına almak genel sağlığı korumada etkilidir
Kadın sağlığını korumak için çeşitli önlemler almak, erken teşhis ve tedavi şansını artırır. Düzenli doktor kontrolleri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve uygun aşılar gibi korunma yöntemleri, kadınların yaşam kalitesini yükseltebilir ve birçok hastalığın önüne geçebilir.
Periyodik olarak haber bültenimizi size ulaştıralım.
Nesilden nesile hayat bize GÜVEN diyor.
Güven Hastanesi hizmet standartları ile JCI tarafından akredite edilmiştir. JCI şikayet bildirimlerinizi buraya tıklayarak yapabilirsiniz.
Kişisel verilerin korunması ve işlenmesi politikalarına ilişkin aydınlatma metnimize buradan kişisel veri işleme envanteri ve kişisel verilerin korunması politikamıza ise buradan ulaşabilirsiniz.
