Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Döneminin Merak Edilenleri
GÜVEN SAĞLIK GRUBU
Paylaş:
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Döneminin Merak Edilenleri
Bebeklerin ek gıdaya geçiş süreci, hem heyecan verici hem de dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Anne sütü veya formül mama ile başlayan bu yolculuk, yavaş yavaş farklı besinlerin tanıtılmasıyla çeşitlenir.
Güven Hastanesi Beslenme Bölümü'nden Uzm. Dyt. Serap Güzel, bu süreçte anne babaların sıkça sorduğu sorulara yanıt verdi.
Ek gıdaya geçiş süreci ne zaman başlamalı ve hangi gıdalarla başlanmalıdır?
Ek gıdaya geçiş genellikle bebeklerin 6. ayını doldurmasıyla başlar. Bu süreçte bebeklerin motor becerileri ve sindirim sistemleri yavaş yavaş farklı besinlere hazır hale gelir. Ek gıdaya geçişte, meyve püreleri, sebze çorbaları ve tahıllar gibi yumuşak ve kolay sindirilebilir gıdalar önerilir.
Başlangıçta her yeni besin, alerji riskine karşı tek tek ve birkaç gün arayla verilmelidir. Örneğin, ilk hafta elma püresi denenmişse, sonraki hafta havuç püresi ile devam edilebilir. Bebeklerin yeni tatlara alışması zaman alabilir; bu nedenle sabırlı olmak ve aynı besini birkaç kez denemek önemlidir.
Bir yaşındaki bebeklerin beslenmesi nasıl olmalıdır?
Bir yaşına gelen bebekler, aile sofralarındaki birçok besini tüketebilecek duruma gelir. Bu dönemde beslenme düzeninde şunlara dikkat edilmelidir:
Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir gibi besinler kalsiyum ihtiyacını karşılamak için önemlidir.
Et ve protein kaynakları: Tavuk, balık, yumurta ve mercimek gibi besinler bebeğin protein ihtiyacını karşılar.
Sebze ve meyveler: Vitamin ve mineral kaynağı olan bu besinler, her öğünde yer almalıdır.
Tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur ve makarna gibi tahıllar karbonhidrat ihtiyacını karşılar.
Bir yaşındaki bebeklerin menüsü dengeli ve çeşitli olmalıdır. Tatlandırıcılar, hazır gıdalar ve tuzdan mümkün olduğunca kaçınılmalı, doğal ve taze besinler tercih edilmelidir.
Bebeğimin boy ve kilosunun normal olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Her bebeğin büyüme hızı farklıdır; ancak Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) boy kilo cetvelleri, bebeğinizin ideal büyüme aralığını belirlemede yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tek başına bu cetveller yeterli değildir. Boy ve kilo değerleri düzenli olarak çocuk doktoru tarafından kontrol edilmelidir. Doktor, bebeğin genel sağlık durumunu değerlendirerek büyüme eğrisine uygun olup olmadığını söyleyebilir. Ayrıca, genetik faktörlerin de büyüme hızında etkili olduğunu unutmamak gerekir.
Bebeklerde besin alerjileri nasıl anlaşılır ve önlenebilir?
Ek gıda döneminde besin alerjileriyle karşılaşmak mümkündür. En yaygın alerjenler arasında süt, yumurta, fındık, soya ve buğday yer alır. Alerji belirtileri genellikle şunları içerir:
Deride döküntü veya kızarıklık
Kusma veya ishal
Solunum güçlüğü
Yeni bir besin denenirken bebeğe küçük miktarlarda verilmesi ve ardından alerjik reaksiyon belirtilerinin izlenmesi önemlidir. Eğer bebeğinizde bir besin alerjisi şüphesi varsa, mutlaka bir alerji uzmanına başvurulmalıdır.
Bebeklerde laktoz ve gluten intoleransı nasıl fark edilir?
Laktoz intoleransı, süt şekeri olan laktozu sindirememe durumudur ve genellikle karın ağrısı, gaz ve ishale yol açar. Gluten intoleransı ise buğday, arpa ve çavdarda bulunan gluteni sindirememe durumudur. Bu durumda karın şişliği, ishal veya kabızlık gibi belirtiler görülebilir.
Her iki intolerans türünde de şu adımlar izlenmelidir:
Bebeklere uygun, laktoz veya glütensiz özel besinler tercih edilmelidir.
Doktor önerisiyle özel bir beslenme programı oluşturulmalıdır.
Bebeklerin ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin karşılanması için alternatif besinler eklenmelidir.
Periyodik olarak haber bültenimizi size ulaştıralım.
Nesilden nesile hayat bize GÜVEN diyor.
Güven Hastanesi hizmet standartları ile JCI tarafından akredite edilmiştir. JCI şikayet bildirimlerinizi buraya tıklayarak yapabilirsiniz.
Kişisel verilerin korunması ve işlenmesi politikalarına ilişkin aydınlatma metnimize buradan kişisel veri işleme envanteri ve kişisel verilerin korunması politikamıza ise buradan ulaşabilirsiniz.
